LDR adalah istilah yang sering digunakan dan mungkin paling banyak dilihat maupun didengar saat ini, baik itu di media sosial ataupun ungkapan dari orang-orang terdekat. Arti LDR bisa saja berkaitan dengan baik itu tentang hubungan pertemanan, keluarga maupun percintaan.
Di sisi lain banyak yang bertanya apa arti LDR dalam bahasa gaul atau Apa kepanjangan LDR? Yaitu Long Distance Relationship istilah ini kemudian menjadi simbol term yang sangat viral bagi mereka yang sedang membangun hubungan jarak jauh.
 |
| Gambar. Hubungan jarak jauh (LDR), tantangan dan dampak psikologis. Sumber. pixabay.com |
Hubungan jarak jauh atau LDR juga tidak seperti biasanya, karena terdapat berbagai tantangan bagi mereka yang menjalaninya. Tidak hanya itu jenis hubungan ini juga tanpa disadari sebenarnya bisa memberikan dampak psikologis.
Untuk itu pada pembahasan ini kita akan mencoba mengenal tentang hubungan jarak jauh atau Long Distance Relationship (LDR) dari beberapa pandangan para ahli. Kemudian tentang apa saja tantangan-tantang LDR dan dampak psikologisnya?
Long Distance Relationship (LDR) Menurut Para Ahli
Apa itu LDR? Terkait dengan pertanyaan ini para ahli dalam bidang psikologi maupun hubungan, juga telah menyampaikan pandangan mereka tentang definisi LDR. Adapun beberapak pengertian Long Distance Relationship menurut para ahli yaitu akan diuraikan sebagai berikut:
- Laura Stafford dan Andy J. Merolla (2007)
Menurut Stafford dan Merolla, Long Distance Relationship (LDR) terjadi ketika pasangan berada pada jarak geografis yang signifikan, membatasi kesempatan untuk terlibat dalam interaksi langsung secara teratur. Mereka menyebut LDR sebagai hubungan "yang memanfaatkan komunikasi jarak jauh untuk menjaga ikatan dan koneksi" (Stafford & Merolla, 2007).
- Gregory Guldner (2017)
Guldner menggambarkan Long Distance Relationship sebagai hubungan di mana "pasangan tinggal jauh dari satu sama lain, seringkali membutuhkan perjalanan dan waktu untuk bertemu, serta menghadapi tantangan komunikasi jarak jauh" (Guldner, 2017).
- Crystal Jiang dan Jeffrey T. Hancock (2013)
Menurut Jiang dan Hancock, Long Distance Relationship (LDR) adalah "hubungan di mana pasangan berada dalam jarak geografis yang signifikan dan menghadapi hambatan komunikasi, seperti perbedaan waktu dan keterbatasan akses fisik satu sama lain" (Jiang & Hancock, 2013).
Pendapat para ahli ini memberikan pemahaman umum tentang pengertian Long Distance Relationship (LDR) sebagai hubungan romantis di mana pasangan berada pada jarak geografis yangyang jauh, yang memisahkan mereka secara fisik dan sering kali membatasi interaksi langsung secara teratur. Meskipun definisi ini dapat bervariasi, mereka memberikan pemahaman dasar tentang konsep LDR.
Tantangan-Tantangan
Tantangan-tantangan dalam hubungan jarak jauh (Long Distance Relationship/LDR) sering kali dihadapi oleh pasangan yang terpisah secara fisik. Meskipun ada kemajuan dalam teknologi komunikasi, seperti video call dan pesan instan, menjaga hubungan yang kuat dalam jarak jauh tetap ada saja tantangannya. Adapun hal ini akan diuraikan sebagai berikut:
1. Jarak Fisik
Tantangan pertama yang dihadapi dalam LDR adalah jarak fisik yang terpisah. Ketika pasangan berada di lokasi yang berbeda, kesempatan untuk bertemu secara langsung sangat terbatas. Ini bisa menjadi pukulan besar bagi keintiman dan memperkuat rasa keterpisahan.
2. Kekurangan Komunikasi Tatap Muka
Komunikasi dalam LDR biasanya terjadi melalui telepon, pesan teks, atau video call. Meskipun teknologi ini memungkinkan pasangan untuk tetap terhubung, namun tidak ada yang bisa menggantikan interaksi langsung tatap muka. Bahasa tubuh dan kontak mata sangat penting dalam membangun keintiman yang dalam, dan kekurangan ini bisa menjadi tantangan dalam LDR.
3. Perbedaan Zona Waktu
Ketika pasangan berada di zona waktu yang berbeda, penyesuaian jadwal bisa menjadi sulit. Kesibukan masing-masing pasangan dan perbedaan waktu bisa menghambat komunikasi reguler. Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan kurangnya waktu untuk berbicara satu sama lain.
4. Rindu dan Kesepian
Rasa rindu dan kesepian adalah tantangan emosional yang umum dalam LDR. Pasangan mungkin merindukan kehadiran fisik satu sama lain, kehangatan sentuhan, atau hanya kehadiran sehari-hari. Tantangan ini dapat mempengaruhi kesehatan emosional dan menyebabkan kecemasan atau depresi.
5. Ketidakpastian Masa Depan
LDR sering kali dihubungkan dengan ketidakpastian masa depan. Pasangan mungkin tidak tahu kapan mereka bisa bersatu lagi atau bagaimana jarak tersebut dapat diatasi. Ketidakpastian ini bisa menciptakan tekanan dan kecemasan dalam hubungan.
6. Kepercayaan dan Kesetiaan
Kepercayaan dan kesetiaan adalah elemen kunci dalam setiap hubungan, terutama dalam LDR. Tantangan ini muncul karena pasangan harus mempercayai satu sama lain tanpa adanya pengawasan langsung. Ketika tidak ada yang melihat, godaan untuk berselingkuh atau meragukan kesetiaan pasangan bisa lebih kuat.
7. Kurangnya Aktivitas Bersama
Dalam hubungan jarak jauh, kegiatan bersama terbatas. Pasangan tidak bisa melakukan hal-hal seperti pergi ke bioskop, makan malam bersama, atau berlibur bersama. Kurangnya pengalaman ini dapat menyebabkan kehilangan rasa kebersamaan dan rutinitas yang hilang.
8. Tuntutan Sosial
Dalam LDR, pasangan mungkin dihadapkan pada tuntutan sosial yang berbeda. Misalnya, tekanan dari teman-teman atau keluarga yang meragukan keberlanjutan hubungan jarak jauh atau dorongan untuk mencari pasangan lokal. Tantangan ini bisa mempengaruhi keyakinan dan komitmen pasangan.
9. Biaya Finansial
LDR sering kali memerlukan biaya tambahan untuk bepergian dan mempertahankan komunikasi. Tiket pesawat, akomodasi, dan biaya telekomunikasi bisa menjadi beban finansial bagi pasangan. Tantangan ini dapat mempengaruhi kestabilan keuangan dan menyebabkan stres.
10. Kurangnya Dukungan Sosial
Dalam LDR, pasangan mungkin merasa kurang didukung secara sosial. Mereka tidak memiliki akses langsung ke lingkaran sosial pasangan mereka dan mungkin merasa kesepian dalam menghadapi tantangan ini. Kurangnya dukungan sosial dapat memperburuk situasi dan menyebabkan isolasi.
Meskipun tantangan-tantangan ini mungkin sulit, LDR juga dapat menjadi kesempatan untuk membangun kepercayaan yang dalam, komunikasi yang efektif, dan kedekatan emosional yang kuat. Dengan komitmen, kerja sama, dan tekad yang kuat dari kedua belah pihak, LDR dapat berhasil melewati semua rintangan dan menjadi hubungan yang kokoh dan berkelanjutan.
Dampak LDR Pada Kondisi Psikologis
Long Distance Relationship (LDR) dapat memiliki dampak yang signifikan pada kondisi psikologis individu yang terlibat. Para ahli telah mengidentifikasi beberapa bahaya atau risiko yang mungkin terjadi dalam LDR. Berikut ini adalah beberapa pandangan dari para ahli mengenai bahaya LDR terhadap kondisi psikologis individu:
1. Kecemasan dan Stres
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Stafford dan Merolla (2007), pasangan dalam LDR cenderung mengalami tingkat kecemasan dan stres yang lebih tinggi dibandingkan dengan pasangan yang berada dalam hubungan konvensional. Ketidakpastian mengenai masa depan, kekhawatiran tentang kesetiaan, atau ketidakmampuan untuk mengontrol situasi dapat menyebabkan tingkat stres yang tinggi pada individu.
2. Kehilangan Keintiman Emosional
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Sahlstein (2004), pasangan dalam LDR mungkin mengalami kehilangan keintiman emosional. Komunikasi jarak jauh yang terbatas dapat menghambat pengembangan dan pemeliharaan ikatan emosional yang kuat antara pasangan. Hal ini dapat menyebabkan perasaan kesepian, ketidakpuasan emosional, dan perasaan terasing.
3. Rasa Rindu yang Intens
Rasa rindu yang kuat adalah salah satu bahaya utama dalam LDR. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Knox et al. (2001), rasa rindu yang terus-menerus dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan perasaan kesepian yang berkepanjangan. Ketika pasangan tidak dapat memenuhi kebutuhan emosional secara langsung, rasa rindu dapat menjadi beban yang berat bagi individu.
4. Kesulitan dalam Membangun Kepercayaan
Kepercayaan adalah fondasi penting dalam setiap hubungan, termasuk LDR. Namun, jarak fisik dan keterbatasan komunikasi dapat menghambat pembangunan kepercayaan yang kuat antara pasangan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dainton dan Aylor (2002), pasangan dalam LDR mungkin mengalami kesulitan dalam membangun kepercayaan yang kuat, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan, kekhawatiran, dan konflik.
5. Keterbatasan Komunikasi dan Ketidakjelasan
Komunikasi dalam LDR sering kali terbatas pada telepon, pesan teks, atau video call. Keterbatasan ini dapat menyebabkan ketidakjelasan dan kesalahpahaman antara pasangan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Stafford dan Reske (1990), ketidakjelasan dalam komunikasi dapat menyebabkan frustrasi, konflik, dan penurunan kepuasan dalam hubungan.
6. Perasaan Tertekan oleh Ketidakpastian
Ketidakpastian mengenai masa depan hubungan sering kali menjadi sumber stres dan kecemasan dalam LDR. Pasangan mungkin merasa tidak yakin tentang kapan mereka akan bersatu kembali atau bagaimana mereka dapat mengatasi jarak tersebut.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Stafford dan Merolla (2007), ketidakpastian ini dapat menyebabkan penurunan kesejahteraan psikologis dan kualitas hubungan yang rendah.
Penting untuk dicatat bahwa setiap individu dan hubungan LDR adalah unik, dan dampak psikologis dapat bervariasi. Beberapa pasangan mungkin dapat mengatasi tantangan ini dengan efektif dan memperkuat ikatan mereka, sementara yang lain mungkin mengalami kesulitan yang lebih besar. Dalam setiap LDR, penting untuk membuka komunikasi, saling mendukung, dan mencari bantuan profesional jika diperlukan untuk menjaga kesejahteraan psikologis individu dan keberlangsungan hubungan.
Referensi
Guldner, G. T. 2017). Long Distance Relationships: The Complete Guide. Nurturing Relationships.
Jiang, L. C., & Hancock, J. T. (2013). Absence makes the communication grow fonder: Geographic separation, interpersonal media, and intimacy in dating relationships. Journal of Communication, 63(3), 556-577.
Stafford, L., & Merolla, A. J. (2007). Idealization, reunions, and stability in long-distance dating relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 24(1), 37-54.
Post a Comment